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如何让宝宝一觉睡到天亮:帮助孩子建立良好睡眠模式

时间:2010-03-02 15:34来源:未知 作者:admin 点击:

     再没有比看着宝宝甜甜地睡着感觉更温馨了。只是,有时候让宝宝入睡,以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题,甚至影响到整个家庭生活。如果到了睡觉的时间,可宝宝还是难以入睡,而且在夜间还会经常醒来,你可以试试以下的方法,帮助他建立一个良好的睡眠模式。

     他准备睡觉了吗?

     如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象,然后马上让他睡觉,那时他很容易入睡。

     在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了,这样他就可以很高兴地去洗澡,然后在他开始困倦时,他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“易睡期”,你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个“易睡期”来临。

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